"Soma" quiere decir cuerpo.  Las terapias somáticas sostienen que nuestro cuerpo retiene y expresa experiencias y emociones, y los eventos traumáticos o problemas emocionales no resueltos pueden quedar "atrapados" dentro de nosotros.

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La ansiedad, por ejemplo, puede llevar a la tensión muscular, particularmente en el cuello, los hombros, la mandíbula y la espalda, causando incomodidad, dolor y rigidez que afectan la vida diaria. Si estamos experimentando ansiedad o angustia crónica, es como si tuviéramos el pie constantemente sobre el pedal del acelerador. No estamos relajados y eso afecta al cuerpo, al sistema nervioso y a nuestro bienestar general.

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BodyTalk utiliza técnicas somáticas y va más allá, abordando no solo el cuerpo, sino también temas de conciencia más profunda que influyen en el bienestar general. Este enfoque holístico integra principios energéticos, incluidos los chakras, meridianos y la fisiología energética, para apoyar al cuerpo en la liberación de emociones dolorosas y restaurar el equilibrio.

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En mi práctica, llevo esto un paso más allá incorporando mi conocimiento de diversas técnicas de cuerpomente que ayudan a las personas a reconectarse con sus cuerpos.

Existen muchos métodos efectivos para cultivar la paz interior, ya que la mente a menudo genera un estrés excesivo, lo que la atención plena llama la "Mente Mono", constantemente activa e inquieta.

 

Las terapias somáticas ofrecen un camino hacia la conexión, utilizando la respiración y la conciencia corporal para fomentar un sentido de calma y presencia.

 

Para las personas que han experimentado trauma, este proceso es particularmente valioso. Facilita la liberación de emociones atrapadas y recuerdos celulares, permitiendo que el cuerpo recupere la paz que tal vez haya perdido o, en casos de trauma crónico, que nunca haya experimentado completamente.